Ученые доказали, что для этого необходимо заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю по 30 минут.
Американские ученые порадовали общество. Их исследование показало, что те пенсионеры, кто активно занимается спортом, имеют метаболизм, как у 20-летних молодых людей.
Причем это касалось тех пенсионеров, которые три раза в неделю ездили на велосипеде по 30 минут, не лежали в остальное время, сохраняя не только хорошую физическую форму, но и активную жизненную позицию.
Это еще раз доказывает, что занятия спортом сохраняют силы организма, повышают его выносливость, продлевают активную жизнь на долгие годы.